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同じペースで歩いていても、人によって心拍数は違います。ある人にとってはそのペースがきつい運動であっても、ある人にとってはゆっくりとしたペースに感じるもの。心肺機能が強い人は、息も切らさず速いペースで歩き続けることができます。

もっと速く歩けるようになりたい。もっと強い登山者になりたい。これは全ての登山者に共通してある想いではないでしょうか？
しかしもっと強くなるために、山の中で速いペースを維持したり、重い荷物を背負ったりなどの考え方はナンセンス。登山中に無理することは危険です。日常生活の中で、安定した場所で、日々補強トレーニングを行っていく必要が重要です。

心肺機能強化トレーニングプログラムは、言わば " 心肺機能の鍛え方講習 " です。実際にこの講習に一日参加すれば強くなれるものでも無く、そこで学んだ事を日常の生活の中に取り入れ、日々トレーニングを積み重ねていくことが大切です。
闇雲にトレーニングを行うより、プロのトレーナーに指導を受けた上でそれを実践する方が、遥かに効率良くトレーニングを行えます。スポーツ科学の理論に基づいたトレーニングが、登山においても効果的です。
もっと強くなりたい方に、是非ご参加ください！

※ このプログラムは " もっと強くなりたい人 " の為のカリキュラムです。現在体力に自信がない方でも問題なくご参加できます。

~ 日程 ~

・2021年4月4日(日)【 締切 4/1(木)  19:00 】

・2021年10月24日(日)【 締切 10/21(木) 19:00 】

~ タイムスケジュール ~

09:30　東逗子駅改札前 集合

12:00　鷹取山山頂

14:30　講習終了

15:30　追浜駅解散

※ 渋滞などにより、スケジュールが遅れる場合も御座います。 

~ 集合場所 ~

集合は、東逗子駅の改札前に 9:30 集合となります。東逗子駅周辺はあまり駐車場が多くありません。マイカーでお越しの方は、追浜駅周辺に駐車の上、東逗子駅に電車移動頂くことをおすすめします。 

~ 雨天時 ~

小雨程度であれば開催致します。雨具のご用意をお願いします。
大雨などの悪天候の際には中止します。その場合、前夜にメールにて中止連絡を行います。

~ 遂行人数 ~

最小遂行人数　　３名

最大遂行人数　１５名

~ 用意するもの ~

□ 脈拍数計測機能付きの時計

□ 日帰り登山装備一式

□ ランニングシューズ ( 登山靴とは別途ご用意下さい。 )

□ 換えのシャツ (汗をかきます。気になる方は着替えをご用意下さい。)

□ 昼食・飲料

　◯ 登山用品のレンタルサービスをご利用の方は、こちら からご予約下さい。

~ キャンセルについて ~

このイベントのキャンセルには、キャンセル料が発生致します。

キャンセル料は以下の通りとなります。

開催日の30日前～15日前:利用料金の30%

開催日の14日前〜8日前:利用料金の50%

開催日の7日前〜3日前:利用料金の80%

開催日の2日前〜当日:利用料金の100%

※ 日程変更にも上記のキャンセル料が発生致します。

~ 補償について ~