疲れない山の歩き方講習

静荷重静移動歩行法の習得と運動生理学の観点から見る歩行リズム

 

~ 概要 ~

 

登山における歩行技術は、初心者から必要なものでありながら、もっとも習得に時間のかかる難易度の高い技術です。しかし一度歩行技術を身につければ、登山は今よりももっとずっと楽なものとなり、山の安全も大きく向上します。

そもそも山の歩き方は、街中のそれとは荷重移動も歩行リズムも大きく異なります。もし登山中に息が切れてしまったり、ぬかるみで足を滑らせやすかったり、疲労感を感じたりするのであれば、歩き方を間違えている可能性もあります。

この講習では運動生理学の観点から、血糖値変化、エネルギー生産の脂質代謝率、乳酸閾値などを考慮したとるべきリズムを学習します。さらに本来不整地歩行において欠かすことのできない静荷重静移動歩行法を伝授。もしこの基本を知らなかった方であれば、これまでの登山の概念が根底から覆されるほど、山登りは楽になります。

登山中の疲労感を軽減させ、スリップを起こしたり、つまずいたりする事が減らすことは、すなわち山の安全にも直結します。しっかりと学習機会を設け、安全登山に役立てましょう!

 

 

~ 講習日時 ~

 

2020年7月21日(火)【締切 7/19(日) 19:00】

2020年11月19日(木)【締切 11/17(火) 19:00】

各日程 20:00 ~ 21:30

 

 

~ 決行人数 ~

 

最低決行人数  6名 / 最大決行人数  20名

※ 遂行人数に達さない場合は中止となります。中止の際のみご連絡致します

 

 

~ 会場 ~

 

都営三田線 芝公園駅

芝公園方面改札前


 

 

 

~ 用意するもの ~

 

□ 動きやすい服装と靴

□ 雨具(雨天時のみ)

□ ヘッドライト 

 

 

~ 雨天時について ~

 

大雨の際は中止します。小雨の場合には開催する場合もあります。

原則として前夜中止判断を致しますが、当日に天候が変わった場合、当日判断で中止とする場合もございます。

尚、ご連絡は中止の場合のみ行っております。

 

 

~ キャンセルについて ~

 

このイベントのキャンセルには、キャンセル料が発生致します。

キャンセル料は以下の通りとなります。

 

 開催日の4日前〜当日:利用料金の100%

 

 

※ 日程変更にも上記のキャンセル料が発生致します。

  

 

~ お支払い方法 ~

 

□ クレジットカード決済

 

 


疲れない山の歩き方講習 

※ 利用規約をお読み頂き、自己責任について十分に理解した上でご参加下さい。

 ご予約をもって、利用規約を理解したものとします。

¥2,000 (税別)

【予約内容】 参加日   

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