JMIA 日本登山インストラクターズ協会所属

 


フィジカルトレーニング教室

 

登山は一般に考えられているよりも高い運動能力を問われるスポーツです。しかし高い能力が問われると言っても、他のスポーツの様にスピードは問われません。むしろ一般生活よりも遅いスピードで強い力を発揮することが求められます。
多くのトレーニング・エクササイズは、スポーツにおける能力強化に向けて考えられています。

その為、他のスポーツに向けて作られたトレーニングを行っても、登山の能力は高まらないばかりか、時にはマイナス効果になってしまう場合すらあります。

 

例えば登山で息切れが辛いからと言って、フルマラソンに合わせたトレーニングを行うと、マラソンを行うのに優れた筋肉に切り替わってしまい、心配能力は高まるものの、登る力はかえって衰えてしまう事もあります。

登山には登山に特化したトレーニングプログラムを行う必要があります。

Kuri Adventures の登山のフィジカルトレーニング講座では、プロアスリートも担当するスポーツトレーナーの宮﨑が、登山に特化したトレーニングプログラムをお伝えしています。
まずしっかりとしたフィジカルがあり、その上に技術を身に着け、経験を積み上げることで登山者としての能力は高まると考えています。そしてそれこそが、もっとも安全登山に繋がります。

 

登山は失敗の許されないスポーツです。

しっかりとした体力を身に着け、安全登山にお役立て下さい。

 





登山の心肺機能強化トレーニング

 

急峻な斜面の登りや岩場の登攀などで息が上がってしまうことはありませんか?
心肺機能を強化する事は一時的な息の苦しさだけでなく、一日を通じた疲労感に大きく影響を与えます。安全な登山を行う為にも、基礎体力を鍛えることは重要です。

心肺機能は、登山の基礎体力の基盤となります。しっかり鍛えましょう!

 

料金:9,250円(税別)