山岳フィジカルトレーニング講習

 

登山を行っていく上で、基礎体力を向上させることはとても重要です。山岳遭難事故の多くが下山時に起きている要因として、尾根は下り方向に分岐していく点、下りの歩行技術難易度が高い点に加え、体力消費による集中力低下が事故の大きな要因となっていると考えられています。基礎体力を向上させていくことは、安全に登山を行う上でとても重要なファクターです。

基礎体力と一言に言っても様々な項目がありますが、登山では特に 心肺機能・筋持久力・バランス能力 の3つを鍛えておくことが求められます。ただここで重要なのが、そもそも登山では息が切れたり乳酸感を感じるほどのペースで歩いてはいけないし、バランス力を向上させたいからと行って体幹トレーニングをすれば良いってものでも無いということ。確固たる理論に基づいた適切な知識を知らなければ、適切なトレーニングはできません。

 

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" 登山のトレーニングは登山でしかできない " と昔から言われています。これはこれで間違えでは無いのですが、だからといって登山中に本当の意味で体力的に追い込むのは危険この上ありません。

登山はまさに冒険の場であり、本番そのもの。訓練の場ではありません。登山の基礎体力を鍛えるためには、日常生活の中で自身の体を追い込む必要性があります。

このカリキュラムでは、トップアスリートから芸能人まで手掛ける超一流のフィジカルトレーナーが、最新スポーツ科学を基に登山に特化したトレーニングエクササイズを指導します。

講習で学んだエクササイズに沿って日常的にトレーニングを行なうことで、登山に必用な肉体を作り上げます。

 


山の自然は初心者だからとか、女性だからとか、高齢者だからとかの言い訳は通用しません。全ての生物に対し平等に厳しい存在であり、そしていつも弱い者の命から奪い去っていきます。登山の基礎体力を底上げすることは、安全な登山を行なう上で欠かせない重要な要素です。

そしてそれと同時に、基礎体力の向上が今よりももっとずっと登山を快適なものにし、結果としてより一層登山を楽しむ事ができる様になる点も、とても価値あることであると Kuri Adventures では考えています。


" もっと強くなりたい人 " 想いがある方は、是非山岳フィジカルトレーニング講習にご参加下さい!
そしてそこで学んだエクササイズを続けて下さい。その先に、必ず " より素晴らしい山の世界 " が広がっています。

もっと強く、もっと高く。それこそが登山者としての矜持ではないでしょうか?

 

 

~ 日程 ~

 

・2021年11月14日(日)【 締切 11/11(木)  19:00 】

・2022年5月29日(日)【 締切 5/26(木) 19:00 】

 

 

~ タイムスケジュール ~

 

09:30 東逗子駅改札前 集合

12:00 鷹取山山頂

14:30 講習終了

15:30 追浜駅解散

 

※ 渋滞などにより、スケジュールが遅れる場合も御座います。 

 

 

~ 集合場所 ~

 

集合は、東逗子駅の改札前に 9:30 集合となります。東逗子駅周辺はあまり駐車場が多くありません。マイカーでお越しの方は、追浜駅周辺に駐車の上、東逗子駅に電車移動頂くことをおすすめします。 

 

 

 

~ 雨天時 ~

 

小雨程度であれば開催致します。雨具のご用意をお願いします。
大雨などの悪天候の際には中止します。その場合、前夜にメールにて中止連絡を行います。

 

 

~ 遂行人数 ~


最小遂行人数  3名

最大遂行人数 15名

 


~ 用意するもの ~

 

□ 脈拍数計測機能付きの時計

□ 日帰り登山装備一式

□ 少し大きめのバックパック ( 日帰り登山装備 + 10L 程度の余裕があるバックパックを用意して下さい。現地でポリタンクに水を入れて背負います。 )

□ 10L 程度のポリタンク ( ソフトポリタンクを推奨します。 )

□ ランニングシューズ ( 登山靴とは別途ご用意下さい。 )

□ 換えのシャツ (汗をかきます。気になる方は着替えをご用意下さい。)

□ 昼食・飲料

 

 ◯ 登山用品のレンタルサービスをご利用の方は、こちら からご予約下さい。

 

 

~ キャンセルについて ~

 

このイベントのキャンセルには、キャンセル料が発生致します。

キャンセル料は以下の通りとなります。

 

開催日の30日前~15日前:利用料金の30%

開催日の14日前〜8日前:利用料金の50%

開催日の7日前〜3日前:利用料金の80%

開催日の2日前〜当日:利用料金の100%

 

※ 日程変更にも上記のキャンセル料が発生致します。

 

 

~ 補償について ~

 

Kuri Adventures ではお客様の安全を再優先にしておりますが、山で100%の安全はお約束できません。
イベント中の事故に関する負傷・死亡・物損に関し、全て自己責任となることを予めご了承下さい。

詳しくは " 利用規約 " を御覧下さい。 

  

 

~ お支払い方法 ~

 

□ クレジットカード決済

 

 


山岳フィジカルトレーニング講習

 

※ 利用規約をお読み頂き、自己責任について十分に理解した上でご参加下さい。

 ご予約をもって、利用規約を理解したものとします。

 

¥ 12,000 ( 税込 ¥ 13,200 )

【予約内容】 参加日   

・カートに入っている商品を確認する。


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