はじめてのトレイルランニング講習


講師  守永 朋子

トレイルランニングの名門 " ハセツネクラブ " に所属するランナーで、日本体育協会認定の山岳指導員を持つ守永が企画担当を行います。はじめてのトレイルランニング講習以外にも、Kuri Adventures トレランサークルの運営担当も行ってます。

講習での指導はもちろん、みなさんの日々のトレーニングもお手伝いさせて頂きます!

 

・日本体育協会 公認山岳指導員

・日本体育協会 ジュニアスポーツ指導員

・ウィルダネスメディカルアソシエイツWMAアドバンスコース



 

近年のトレランブームにより急速に競技人口を伸ばしているカテゴリーです。

トレイルランニングは比較的穏やかな地形を走る競技であり、とても爽快に楽しめます。登山者としての心肺機能強化や、マラソン選手の体幹及び下半身強化トレーニングとしても非常に有効です。

 

山を走ると言うと、とてもハードで危険を伴う競技に思われがちですが、実は各々のペースに合わせて誰にでも楽しめる競技でもあります。競技者として上を目指すだけが全てではありません。気持ちよく山と森を楽しむこともまた、トレイルランニングの大きな醍醐味です!

 

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元々登山を楽しんでいた方と陸上競技としてのランニングを楽しんでいた方の両面からエントリーユーザーが居る特殊なカテゴリーで、それ故の問題も発生しています。

登山からのエントリーの場合は走り方の基本を理解していない。街ランからのエントリーの場合には山を理解していない。
これ故に、時に大きな事故に繋がる事もあります。
山に入る以上それは登山の一環であり、滑落、道迷い、低体温症などのリスクを伴ないことを忘れてはいけません。

 

この講習では、必要となる装備の基本、走り方の基本、ルールとマナーなど、これからトレイルランニングを始める方に知っておいて頂きたい内容をまとめてお伝えしています。

まずは基本からしっかりと学びましょう。

 


また講習を受講頂いた方に向け、その後の練習機会を設ける Kuri Adventures トレイルランニングサークル のご用意もございます。
週に一回の平日の夜に行われる街練(都内の公園などでトレーニングを行います)と、月に一度の近郊の山で行われる山連(実際にトレイルランニングを行います)、そして年に2度ほど実際にトレイルランニングの大会に出場も目指して活動を行っています。

講習で基本を学び、トレイルランニングサークルでトレーニングを積み、山ヤとしてもっと強く、ランナーとしてもっと速く、トレラン選手としてデビューを果たしていきましょう ♪

担当講師の守永にお任せ下さい。皆様のご参加をお待ちしております!!

 

 

~ 日程 ~

 

・2018年8月26日(日) 【 締切 8/23(木)  19:00 】

・2018年9月30日(日) 【 締切 9/27(木)  19:00 】

・2018年11月25日(日) 【 締切 11/22(木)  19:00 】

 

 

~ 参加条件 ~

 

 ◯ 5km以上走れる方

 ◯ ハイキング経験がある方

 ◯ 指定装備をご用意頂ける方

 

 

 ~ タイムスケジュール ~

 

 09:00 小田急 鶴巻温泉駅 北口改札前 集合

 12:00 弘法山山頂

 15:00 小田急 鶴巻温泉駅 北口改札前 解散

 

※ 渋滞などにより、スケジュールが遅れる場合も御座います。 

 

 

~ 集合場所 ~

 

集合場所は、小田急小田原線 鶴巻温泉駅 北口改札前 9:00 集合となります。

 

 

 

~ 遂行人数 ~

 最小遂行人数  4名

 最大遂行人数 10名

 

 

~ 天候 ~

 

 大雨など、悪天候時は中止となります。小雨程度であれば開催します。

 前日の天気予報により判断し、中止の場合にはご連絡致します。

 


~ 用意するもの ~

 

 □ ランニングザック(トレイルランニング用であれば尚良いです。)

 □ トレイルランニングシューズ(初心者は厚めのソールを推奨します。)

 □ 運動に適した服装(トレッキングパンツ+速乾Tシャツ、ランニングウェアなどでも構いません。)

 □ レインウェア上下

 □ ベースプレートコンパス(地図は当日お渡しします。)

 □ ヘッドライト

 □ ホイッスル

 □ エマージェンシーシート(寝袋状のタイプを推奨します。)

 □ ファーストエイドキット(絆創膏、三角巾、テーピングテープ、鎮痛剤など)

 □ 行動食(ゼリー飲料などを推奨します。)

 □ 飲料(ハイドレーションパックを推奨します。)

 □ 食料(お昼休憩をとります。おにぎりなど、調理無しで食べられるものを推奨します。)

 

 

※ トレイルランニングは軽量化が基本です。荷物は重くならないように気をつけましょう。
※ 近隣に温泉があります。下着類の換えをお持ち頂くことを推奨します。

 

 

~ キャンセルについて ~

 

このイベントのキャンセルには、キャンセル料が発生致します。

キャンセル料は以下の通りとなります。

 

 開催日の30日前~15日前:利用料金の30%

 開催日の14日前〜8日前:利用料金の50%

 開催日の7日前〜3日前:利用料金の80%

 開催日の2日前〜当日:利用料金の100%

 

※ 日程変更にも上記のキャンセル料が発生致します。

 

 

~ 補償について ~

 

Kuri Adventures ではお客様の安全を再優先にしておりますが、山で100%の安全はお約束できません。
イベント中の事故に関する負傷・死亡・物損に関し、全て自己責任となることを予めご了承下さい。

詳しくは " 利用規約 " を御覧下さい。 

 

 

~ 保険に付いて ~

 

イベント中の事故に関し、当店が規定する保険による範囲まで補償を行います。

但し当店が規定する保険に未加入の参加者に対し、一切の補償を行いません。

傷害保険・山岳保険に未加入の方は、当店規定の保険に必ずご加入の上でご参加下さい。

 

保険内容

 

死亡・後遺障害    最大 10,000,000円

入院日額              3,000円

通院日額              2,000円

入院時手術費用            30,000円

外来時手術費用            10,000円

遭難救助費用           3,000,000円

 

保険加入をご希望の方は、以下のボタンリンク先より保険加入を行って下さい。

 


 

~ お支払い方法 ~

 

 □ クレジットカード決済

 □ 銀行振込

※ この講習は当日現金払いはご選択頂けません。

 

 

 


はじめてのトレイルランニング講習

 

※ 利用規約をお読み頂き、自己責任について十分に理解した上でご参加下さい。

 ご予約をもって、利用規約を理解したものとします。

※ この講習は当日現金払いはご選択頂けません。

※ iPhone や iPad など、IOS からの Safari で予約ができないトラブルが発生しています。

  グーグルクローム など、他のブラウザアプリをインストールして下さい。

  PC など、他の OS からは問題無くご予約頂けます。宜しくおねがいします。

¥9,250 (税別)

【予約内容】 参加日  予約人数