ブログ　＞　道具のうんちく・登山技術

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登山は大自然の奥深くまで足を踏み入れるアクティビティです。

常に変化する気象条件から身を守るために、様々な道具を用意しておく必要があります。

ここでは、最低限必要な道具を紹介していこうと思います。

① バックパック

不整地を歩くために、両手を開けて行動する必要があります。

また重たい荷物を背負っても体が安定するよう、登山用に開発されたバックパックを用意する事をおすすめします。

日帰りで20L~30L、小屋泊で30L~40L、テント泊で50L~60L程度のバックパックが必要となります。

② 雨具

周囲が海に囲まれている日本では、山間部の天候がとても変わりやすい傾向にあります。

悪天予報時に山に入るべきではありませんが、仮に晴天の予報であったとしても、山だけ雨が降るような事も往々として起こります。山に入る以上、例え降水確率０％であったとしても必ず雨具を用意する必要があります。

雨具はゴアテックスなど、防水透湿素材のレインウェアが優れています。

水滴は通さず、湿気のみ通す素材な為、汗に寄る濡れ戻りを緩和してくれます。防水透湿素材のレインウェアが開発されたことにより、山での死亡率は激減しています。必ず防水透湿素材のレインウェアを上下とも用意しましょう。

③ 防寒着

山に入る以上、冬はもちろん、夏でも防寒着は持つべきです。

標高が100m上がる毎に、気温は0.6度下がります。風速が1m上がる毎に体感気温は1度下がります。

例えば東京で気温30度の真夏日でも、高度3,000mでは12度しかありません。この環境で風速10mのやや強い風が吹いていたら、実際に体が受ける温度は気温2度の状況と同等。東京の2月の最低気温と同程度です。

また低山においても沢での濡れや、万が一のビバークの際に低体温症を引き起こす可能性もあります。
仮に使わなくても、緊急時のための装備として外すべきではありません。

ちなみに、僕の場合は化繊の中綿を使用した防寒着を使用しています。ダウンより嵩張りますが、濡れても保温力がほとんど低下しない特性を持っています。また乾きも早いのでおすすめです！

④ 着替え

シャツやパンツ、靴下などの下着類だけで構いませんので、着替えも用意しておきましょう。

濡れた衣類は、乾いた衣類の20倍ものスピードで体温を奪います。汗や雨などで濡れた衣類のまま停滞すると、あっという間に低体温症で命を落とす場合もあります。乾いた衣類をもっておくことはとても大切です。

必ず化繊、またはウールのものを用意しましょう。

⑤ ヘッドライト

日帰りの予定であったとしても、必ずヘッドライトを持ちましょう。

捻挫や疲労、道間違えなど、僅かなトラブルで日没してしまうことは往々としてあります。状況によってビバークすべきか下山すべきか判断しなくてはなりませんが、いずれの場合も光がなくては何もできません。
両手が開けられる光源であるヘッドライトは必ず必要です。また替えの電池も用意しましょう。

⑥ 地図とコンパス

山岳遭難事故の半数以上が道迷いによるものです。地図とコンパスも必ず持ちましょう。

バックパックに入れてしまうと、なかなかこまめに確認することができません。小さなポーチなどを用意し、いつもすぐに取り出せるようにしておきましょう。

国土地理院の25000分の1地形図と、ベースプレートコンパスを用意しましょう。

地形図の読み方やベースプレートコンパスの使い方は、登山技術の基礎中の基礎です。講習会などで学び、必ず使えるようにしておきましょう。( Kuri Adventures のナビゲーション講習はこちら！ )

また高度計やGPSも合わせて持つことで、ナビゲーションはずっと楽にになります。

⑦ ツェルト

上記したように、山での低体温症を防ぐには"濡れと風"から身を守る事が大切です。

万が一ビバークせざるをえなくなった時は、自分のまわりに対流し難い空気の層を生み出すことが大切です。

まず乾いた衣類に着替え、防寒着や雨具など、着れるものは全て着込み、その上でツェルトなどを設営して雨風から身を守ります。バックパックなどで地面からの断熱もしっかりと行い、ひたすら耐え抜きます。

ツェルトを持たなかったために失われた命もたくさんあります。
必ず持つようにしましょう。

⑧ ファーストエイドキットとエマージェンシーキット

山での不意な怪我や病気から身を守るために、ファーストエイドキットを用意しておきましょう。

止血を行うためのガーゼや、関節を固定するためのテーピングテープ、頭痛薬や下痢止め、目薬など、山で起こりえるトラブルを想定して必要なものを用意しましょう。

またエマージェンシーキットも重要です。これも何か決まったセオリーがあるわけではありませんが、万が一の緊急時に備えた道具を想定して、自分にとって必要なものを用意しましょう。
個人的には、エスビット(固形燃料)、ライター２つ、小さなのこぎり、ガムテープ、糸と縫い針、ホイッスル、靴紐、エマージェンシーシートなどを持つようにしています。(緊急時に暖や狼煙のための焚き火を行うための装備が中心です。)

⑨ 予備のバッテリー

スマートフォンの外部ポータブルバッテリーや無線機の予備バッテリー、ヘッドライトの電池など、予備のバッテリーは必ず用意しましょう。

特にスマートフォンのポータブルバッテリーはとても重要だと思います。緊急時の連絡やGPSによる現在地確認、ヘッドライト故障時の予備照明、メモや写真による記録など、一台で何役もこなしてくれる素晴らしい道具です。

バッテリーが切れやすい弱点を、容量が多めのポータブルバッテリーで補うことでとてもこころ強い道具となります。

またヘッドライトのバッテリーも、必ず予備を持ちましょう。

⑩ トイレットペーパー

意外と忘れがちですが、無いと困るのがトイレットペーパー。山のトイレにはトイレットペーパーがない場合も多く、またそもそもトイレそのものが無い山もたくさんあります。必ず用意しておきましょう。

またゴミ袋も用意しておきましょう。トイレットペーパーを持ち帰らなくてはならないトイレもありますし、野で用を足す場合も必ずトイレットペーパーは持ち帰らなくてはなりません。(繊維に石油系薬剤が使用されているので、自然には還りません。)

⑪ 水と食料

水と食料も必ず必要です。

水は少し余裕を持って、大凡 ２L ~ ３L 程度を目安に用意しましょう。(2時間/500ml程度消費します。)

食事は、昼食(泊まりの場合には３食)の他に、行動食と非常食を用意しましょう。

登山は消費エネルギーがとても大きく、日帰りの簡単なハイキングでもフルマラソン程度のカロリーを消費します。

この為、行動中にもエネルギーを摂取しないと、ハンガーノック(エネルギー切れ)を起こしてしまいます。

ミックスナッツやドライフルーツ、チョコレートバーなどがおすすめです。個人的にはウィダーにしている事が多いです。
非常食は、緊急時以外手を付けない食事です。加熱せずに食べられる、十分なエネルギーを摂取できるものが好ましいです。

それぞれ分けて用意しておきましょう。

荷物を軽くしたい思いでつい省きたくなってしまうものですが、ここに載せた装備は最低限用意すべき荷物です。
これを基準に、山行に合わせて加えて必要な道具を用意しましょう。
皆さまの安全登山の為のご参考にして頂ければ幸いです^^

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